精神的な勃起不全にどう対処するか?
長い間、勃起不全は男性の生理学的要因のみによって引き起こされると考えられていました。 勃起不全は主に男性の間で生物学的な問題であるかもしれないが、多くの男性では勃起不全には心理的な要素も含まれていることが今、世界に認識されています。
勃起不全の症状を経験する男性には、心理学が影響を与えることがよくあります。 ストレスや不安、苦い人間関係、うつ病、疲労、罪悪感などの問題により、健康な男性でも勃起が困難になることがあります。 ありがたいことに、いくつかの心理テクニックの開発は、男性がそのような問題に対処するのに役立ちます。 その結果、勃起不全に積極的に対処し、必要な治療の選択肢を探すことができます。
あなたの勃起不全が単なる精神的なものであることを特定するにはどうすればよいですか?
勃起不全などの性的健康上の問題は、生物学的、心理的、または生理学的に関連する可能性のあるいくつかの要因によって発生する可能性があります。 あなたは健康で、基礎的な健康上の合併症はなく、それでも勃起に問題があると仮定します。 その場合、精神的勃起不全と診断される可能性があります。 心理的インポテンツの存在を示唆する可能性のある症状には、次のようなものがあります。
- 性欲の低下
- 低い自己評価
- 勃起が困難になる
- ストレスまたは性的パフォーマンスの不安
- 勃起を維持するのが難しい
このような症状がさらに続く場合は、心理学者などのメンタルヘルスの専門家に相談することが不可欠になります。 さらに、投薬や治療による適切な治療を受けることは、勃起不全の症状を管理するのに役立ちます。
医学は、一般的な症状に応じて、フィルデナ スーパー アクティブ、ビリトラ 40mg、ビダリスタ 40mg などの薬物療法から、ペニス ポンプ、手術、インプラントまで、複数の治療オプションを提供してきました。 より良い結果を得るには、これらのいずれかを選択する前に医師に相談してください。
精神的な勃起不全は治りますか?
勃起不全がストレス、パフォーマンス不安、うつ病などの心理的問題によってのみ引き起こされている場合は、時間の経過とともに解消される可能性があります。 しかし、男性がそのような性的健康上の懸念があると診断されると、性的パフォーマンスの不安を経験する可能性も高まり、状態がさらに悪化します。
したがって、この病気に対して利用可能な治療選択肢を知るには、医療提供者に相談する必要があります。
精神的な勃起不全をどうやって治すのですか？
あなたがEDの原因となる病状のない男性、つまり健康的な食事をし、定期的に運動しているにもかかわらず、最も不適切な瞬間に勃起不全に遭遇する男性であると仮定してください。 精神的な勃起不全を患っている可能性がかなりあります。 精神的な勃起不全を解決する方法は次のとおりです。
1. セラピストに相談してください。
勃起不全はデリケートな話題ですが、男性は通常、それについて話し合うことに抵抗を感じます。 多くの男性は、そのような問題に関してパフォーマンス上の不安を経験し、必要な治療を求めないことがよくあります。
心をオープンにして、自分がどう感じているか、セラピストにどのような助けが必要かについて話すことが重要です。 性生活で満足感を得る方法を見つけるために、セラピストに相談してください。 精神的に性機能不全を克服しようと奮闘しているあなたにとって、これらは非常に役立つかもしれません。 さらに、インポテンツについて気分が良くなり、より進歩していると感じるためのさまざまな治療法について知ることになります。
2. 関係を改善します。
性的な親密さだけがパートナーとの親密さではないことに注意してください。 このタイプの心理療法は「感覚集中」として知られており、性心理療法の一部です。 この治療では、カップルが日常的なセックスから離れることに同意する必要があります。 この期間中、彼らは性的愛情に耽るのではなく、感情にもっと重点を置くことになっています。
この演習は、カップルがセックス以外のポジティブな事柄に焦点を当てられるようにすることを目的としています。 まず、それは男性に休憩を与え、最終的にカップルは熱を感じて従来のセックスに戻ります。 これは、性機能障害などの健康上の問題に関連するパフォーマンスの不安を軽減するのにも役立ちます。
3. 非現実的な考えを特定して排除します。
多くの男性は自分自身にイデオロギー的な性的課題を設定し、それに失敗すると自信を失います。 ストレスを感じすぎずに、現実の生活で何ができるかを特定する必要があります。 ポルノ映画のセックスと現実のセックスの違いを学びましょう。 映画でやっている時間まではできなくても大丈夫です。
自分の性生活を友達と比較するのはやめましょう。 代わりに、自尊心、セクシュアリティ、個人的な関係に取り組み始める必要があります。 パートナーに手伝ってもらいましょう。 精神的な勃起不全がある場合は、それについて話すことが最も助けになることを覚えておいてください。
4. 心と体をリラックスさせます:-
生活の中で受けるストレスの原因は、現代のライフスタイル、悪い子供時代、不健全な人間関係の問題のせいかもしれません。 男性の約 20% が 40 歳になるまで心理的無力感を感じるのはストレスが原因です。 ストレスや性的パフォーマンスの不安を、心と体をコントロールできないレベルにまで高めないでください。
毎日瞑想し、「ネガティブなセルフトーク」から抜け出すよう自分に言い聞かせ、朝の日課の一部に「ポジティブなセルフトーク」セッションを組み込んでみてください。 それに加えて、思考プロセスをコントロールする能力を高めるために、定期的に深くリズミカルな呼吸練習を行ってください。
5. ガイド付き画像:-
誘導イメージは、精神的インポテンツを治療する方法として世界的に証明されています。 1984年に実施された研究によると、誘導イメージ療法を受けた男性の70％が心理的インポテンツを克服し、望むときはいつでも勃起を維持できると証言しました。
この実践は誘導瞑想に非常に似ており、目を閉じてリラックスし、視覚化の練習によってストレスを解放します。 このエクササイズでは、セラピストに相談するか、快適な自宅で行うかを自由に選択できます。
この記事が精神的勃起不全の症状を克服するのに役立つことを願っています。 精神的なEDについて知る必要がある人たちにそれを共有してください。
見通し
精神的勃起不全を治療するには、配偶者や近親者のサポートが不可欠です。 心理的勃起不全を治すために、メンタルヘルスの専門家の推奨に従って治療やカウンセリングを受けることができます。 このような性機能障害の症状を引き起こすすべての要因を知ることが重要です。
さらに、ストレス、パフォーマンス不安、うつ病などのメンタルヘルスの問題についてよりオープンに話すことは、心理的勃起不全をより効果的に治療するのに役立ちます。
